Συμβουλές Archives - Παναγιώτα Κυριαζάκου https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/category/simboules/ Διατροφολόγος Thu, 16 May 2024 21:33:11 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://i0.wp.com/www.kyriazakoudiatrofologos.gr/wp-content/uploads/2020/12/cropped-125372310_1038245490013040_2887376715855407381_o-1.jpg?fit=32%2C32&ssl=1 Συμβουλές Archives - Παναγιώτα Κυριαζάκου https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/category/simboules/ 32 32 232340388 Πόσο ένοχο είναι τελικά το αλάτι; https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%bf-%ce%ad%ce%bd%ce%bf%cf%87%ce%bf-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%b5%ce%bb%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%84%ce%bf-%ce%b1%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b9/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25cf%2580%25cf%258c%25cf%2583%25ce%25bf-%25ce%25ad%25ce%25bd%25ce%25bf%25cf%2587%25ce%25bf-%25ce%25b5%25ce%25af%25ce%25bd%25ce%25b1%25ce%25b9-%25cf%2584%25ce%25b5%25ce%25bb%25ce%25b9%25ce%25ba%25ce%25ac-%25cf%2584%25ce%25bf-%25ce%25b1%25ce%25bb%25ce%25ac%25cf%2584%25ce%25b9 Thu, 16 May 2024 19:00:15 +0000 https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/?p=25241 Εδώ και πάνω από εκατό χρόνια, έχει μελετηθεί πολύ καλά η σχέση μεταξύ κατανάλωσης αλατιού και αρτηριακής πίεσης. Πολλές μελέτες […]

The post Πόσο ένοχο είναι τελικά το αλάτι; appeared first on Παναγιώτα Κυριαζάκου.

]]> 25241 Μιτοχόνδρια και πώς θα τα υποστηρίξουμε μέσω της διατροφής https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/%ce%bc%ce%b9%cf%84%ce%bf%cf%87%cf%8c%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%b9%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%80%cf%8e%cf%82-%ce%b8%ce%b1-%cf%84%ce%b1-%cf%85%cf%80%ce%bf%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%af%ce%be%ce%bf%cf%85/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25ce%25bc%25ce%25b9%25cf%2584%25ce%25bf%25cf%2587%25cf%258c%25ce%25bd%25ce%25b4%25cf%2581%25ce%25b9%25ce%25b1-%25ce%25ba%25ce%25b1%25ce%25b9-%25cf%2580%25cf%258e%25cf%2582-%25ce%25b8%25ce%25b1-%25cf%2584%25ce%25b1-%25cf%2585%25cf%2580%25ce%25bf%25cf%2583%25cf%2584%25ce%25b7%25cf%2581%25ce%25af%25ce%25be%25ce%25bf%25cf%2585 Fri, 26 Apr 2024 16:34:00 +0000 https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/?p=25225 ΜΙΤΟΧΟΝΔΡΙΑ : Ποια η σχέση τους με τις ασθένειες και τη γήρανση ; Πως μπορούμε να τα υποστηρίξουμε μέσω της […]

The post Μιτοχόνδρια και πώς θα τα υποστηρίξουμε μέσω της διατροφής appeared first on Παναγιώτα Κυριαζάκου.

]]> 25225 Αδυνατίστε πίνοντας κακάο https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/%ce%b1%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%b1%cf%84%ce%af%cf%83%cf%84%ce%b5-%cf%80%ce%af%ce%bd%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%ba%ce%ac%ce%bf/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25ce%25b1%25ce%25b4%25cf%2585%25ce%25bd%25ce%25b1%25cf%2584%25ce%25af%25cf%2583%25cf%2584%25ce%25b5-%25cf%2580%25ce%25af%25ce%25bd%25ce%25bf%25ce%25bd%25cf%2584%25ce%25b1%25cf%2582-%25ce%25ba%25ce%25b1%25ce%25ba%25ce%25ac%25ce%25bf Sun, 27 Dec 2020 13:35:33 +0000 https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/?p=1997 Σίγουρα δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα ζεστό ρόφημα τις κρύες μέρες του χειμώνα… Δυστυχώς τα ροφήματα σοκολάτας, με τα […]

The post Αδυνατίστε πίνοντας κακάο appeared first on Παναγιώτα Κυριαζάκου.

]]> 1997 Συμβουλές διατροφής ενάντια στην υπερλιπιδαιμία (χοληστερίνη-τριγλυκερίδια) https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/%cf%83%cf%85%ce%bc%ce%b2%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%ad%cf%82-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae%cf%82-%ce%b5%ce%bd%ce%ac%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%85%cf%80%ce%b5/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25cf%2583%25cf%2585%25ce%25bc%25ce%25b2%25ce%25bf%25cf%2585%25ce%25bb%25ce%25ad%25cf%2582-%25ce%25b4%25ce%25b9%25ce%25b1%25cf%2584%25cf%2581%25ce%25bf%25cf%2586%25ce%25ae%25cf%2582-%25ce%25b5%25ce%25bd%25ce%25ac%25ce%25bd%25cf%2584%25ce%25b9%25ce%25b1-%25cf%2583%25cf%2584%25ce%25b7%25ce%25bd-%25cf%2585%25cf%2580%25ce%25b5 Sun, 27 Dec 2020 11:53:49 +0000 https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/?p=1985 Υπερλιπιδαιμία είναι η αύξηση της ποσότητας των λιπιδίων του αίματος. Η υπελιπιδαιμία και ειδικά η υψηλή κακή χοληστερίνη (LDL), τα […]

The post Συμβουλές διατροφής ενάντια στην υπερλιπιδαιμία (χοληστερίνη-τριγλυκερίδια) appeared first on Παναγιώτα Κυριαζάκου.

]]> 1985 ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ : Μια υγιεινή διατροφική συνήθεια ή άλλη μια νέα μόδα ; https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%bc%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%b7-%ce%bd%ce%b7%cf%83%cf%84%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b9%ce%b1-%cf%85%ce%b3%ce%b9%ce%b5%ce%b9%ce%bd%ce%ae-%ce%b4%ce%b9/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25ce%25b4%25ce%25b9%25ce%25b1%25ce%25bb%25ce%25b5%25ce%25b9%25ce%25bc%25ce%25bc%25ce%25b1%25cf%2584%25ce%25b9%25ce%25ba%25ce%25b7-%25ce%25bd%25ce%25b7%25cf%2583%25cf%2584%25ce%25b5%25ce%25b9%25ce%25b1-%25ce%25bc%25ce%25b9%25ce%25b1-%25cf%2585%25ce%25b3%25ce%25b9%25ce%25b5%25ce%25b9%25ce%25bd%25ce%25ae-%25ce%25b4%25ce%25b9 Sat, 26 Dec 2020 18:55:46 +0000 https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/?p=1952 Όλο και πιο συχνά τελευταία ακούμε τον όρο “Διαλειμματική νηστεία” . Πρόκειται για ένα νέο διατροφικό στιλ, κατά το οποίο […]

The post ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ : Μια υγιεινή διατροφική συνήθεια ή άλλη μια νέα μόδα ; appeared first on Παναγιώτα Κυριαζάκου.

]]> 1952 Γιατί να απευθυνθώ σε διατροφολόγο; https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/%ce%b3%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%af-%ce%bd%ce%b1-%ce%b1%cf%80%ce%b5%cf%85%ce%b8%cf%85%ce%bd%ce%b8%cf%8e-%cf%83%ce%b5-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%bf%ce%bb%cf%8c%ce%b3%ce%bf/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25ce%25b3%25ce%25b9%25ce%25b1%25cf%2584%25ce%25af-%25ce%25bd%25ce%25b1-%25ce%25b1%25cf%2580%25ce%25b5%25cf%2585%25ce%25b8%25cf%2585%25ce%25bd%25ce%25b8%25cf%258e-%25cf%2583%25ce%25b5-%25ce%25b4%25ce%25b9%25ce%25b1%25cf%2584%25cf%2581%25ce%25bf%25cf%2586%25ce%25bf%25ce%25bb%25cf%258c%25ce%25b3%25ce%25bf Sat, 26 Dec 2020 16:34:48 +0000 https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/?p=1942 Τι πρέπει να κάνω για να χάσω βάρος; Να τρώω λιγότερο! Το ξέρω! Δεν χρειάζομαι κανέναν διατροφολόγο για να μου […]

The post Γιατί να απευθυνθώ σε διατροφολόγο; appeared first on Παναγιώτα Κυριαζάκου.

]]> 1942 ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΝΗΣΤΕΙΑ https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bd%ce%b7%cf%83%cf%84%ce%b5%ce%b9%ce%b1/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25ce%25b4%25ce%25b9%25ce%25b1%25cf%2584%25cf%2581%25ce%25bf%25cf%2586%25ce%25b7-%25ce%25ba%25ce%25b1%25ce%25b9-%25ce%25bd%25ce%25b7%25cf%2583%25cf%2584%25ce%25b5%25ce%25b9%25ce%25b1 Thu, 04 Apr 2019 17:02:45 +0000 https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/?p=1875 Η χριστιανική νηστεία,στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης μεσογειακής διατροφής (όπως γινόταν παλιά από τους παππούδες μας δηλαδή),έχει πολλαπλά οφέλη για τον […]

The post ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΝΗΣΤΕΙΑ appeared first on Παναγιώτα Κυριαζάκου.

]]> 1875 Καφές,ο πολύτιμος αυτός φίλος! https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/kafes-o-politimos-auytos-filos/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=kafes-o-politimos-auytos-filos Sat, 12 Jan 2019 20:37:31 +0000 https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/?p=1864 Ο καφές είναι σίγουρα το πιο δημοφιλές ρόφημα παγκοσμίως. το ξεκίνημα της μέρας,η αφορμή για παρέα και συζήτηση,η συντροφιά σε […]

The post Καφές,ο πολύτιμος αυτός φίλος! appeared first on Παναγιώτα Κυριαζάκου.

]]> 1864 Αν θα το αγαπήσεις; εξαρτάται με τι ματιά θα το δεις. https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/%ce%b1%ce%bd-%ce%b8%ce%b1-%cf%84%ce%bf-%ce%b1%ce%b3%ce%b1%cf%80%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b5%ce%be%ce%b1%cf%81%cf%84%ce%ac%cf%84%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b9-%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25ce%25b1%25ce%25bd-%25ce%25b8%25ce%25b1-%25cf%2584%25ce%25bf-%25ce%25b1%25ce%25b3%25ce%25b1%25cf%2580%25ce%25ae%25cf%2583%25ce%25b5%25ce%25b9%25cf%2582-%25ce%25b5%25ce%25be%25ce%25b1%25cf%2581%25cf%2584%25ce%25ac%25cf%2584%25ce%25b1%25ce%25b9-%25ce%25bc%25ce%25b5-%25cf%2584%25ce%25b9-%25ce%25bc%25ce%25b1%25cf%2584%25ce%25b9 Sat, 12 Jan 2019 19:55:07 +0000 https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/?p=1857 Πολλές φορές μας λένε τι δεν πρέπει να τρώμε για να προστατέψουμε την υγεία μας. Το να μην τρως κάτι […]

The post Αν θα το αγαπήσεις; εξαρτάται με τι ματιά θα το δεις. appeared first on Παναγιώτα Κυριαζάκου.

]]> 1857 Δημιουργικότητα : το κλειδί της επιτυχίας μιας δίαιτας https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/symboyles-gia-epitixia-sth-diaita/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=symboyles-gia-epitixia-sth-diaita Mon, 24 Dec 2018 14:45:46 +0000 https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/?p=1848 Πολλές φορές, είτε ακολουθώντας ένα σχεδιασμένο πρόγραμμα διατροφής, είτε απλά προσπαθώντας να κάνουμε σωστές διατροφικές επιλογές για να προστατέψουμε την […]

The post Δημιουργικότητα : το κλειδί της επιτυχίας μιας δίαιτας appeared first on Παναγιώτα Κυριαζάκου.

]]> 1848