Παναγιώτα Κυριαζάκου https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/ Διατροφολόγος Fri, 31 Oct 2025 10:14:00 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://i0.wp.com/www.kyriazakoudiatrofologos.gr/wp-content/uploads/2020/12/cropped-125372310_1038245490013040_2887376715855407381_o-1.jpg?fit=32%2C32&ssl=1 Παναγιώτα Κυριαζάκου https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/ 32 32 232340388 ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Ή ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ; https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/%cf%88%cf%85%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%b7%cf%82/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25cf%2588%25cf%2585%25cf%2587%25ce%25bf%25ce%25bb%25ce%25bf%25ce%25b3%25ce%25b9%25ce%25b1-%25cf%2584%25ce%25b7%25cf%2582-%25ce%25b4%25ce%25b9%25ce%25b1%25cf%2584%25cf%2581%25ce%25bf%25cf%2586%25ce%25b7%25cf%2582 Fri, 31 Oct 2025 10:14:00 +0000 https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/?p=25285 επηρεάζει η διατροφή την ψυχολογία μας;   Το πότε, τί και σε ποια ποσότητα θα επιλέξουμε να φάμε, συχνά δεν […]

The post ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Ή ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ; appeared first on Παναγιώτα Κυριαζάκου.

]]> 25285 ΧΑΜΟΜΗΛΙ https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/%cf%87%ce%b1%ce%bc%ce%bf%ce%bc%ce%b7%ce%bb%ce%b9-%ce%bf-%ce%b2%ce%b1%cf%83%ce%b9%ce%bb%ce%b9%ce%ac%cf%82-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b2%ce%bf%cf%84%ce%ac%ce%bd%cf%89%ce%bd/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25cf%2587%25ce%25b1%25ce%25bc%25ce%25bf%25ce%25bc%25ce%25b7%25ce%25bb%25ce%25b9-%25ce%25bf-%25ce%25b2%25ce%25b1%25cf%2583%25ce%25b9%25ce%25bb%25ce%25b9%25ce%25ac%25cf%2582-%25cf%2584%25cf%2589%25ce%25bd-%25ce%25b2%25ce%25bf%25cf%2584%25ce%25ac%25ce%25bd%25cf%2589%25ce%25bd Tue, 06 May 2025 10:02:27 +0000 https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/?p=25276 Σήμερα μαζέψαμε χαμομήλι. Που θα μπορούσες να πεις πως είναι κάτι σαν “ο βασιλιάς των βοτάνων”. Μπορείς να το βράσεις […]

The post ΧΑΜΟΜΗΛΙ appeared first on Παναγιώτα Κυριαζάκου.

]]> 25276 Νόσος Alzheimer. Γιατί λέγεται και Διαβήτης τύπου 3; https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/%ce%bd%cf%8c%cf%83%ce%bf%cf%82-alzheimer-%ce%b3%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%af-%ce%bb%ce%ad%ce%b3%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%b2%ce%ae%cf%84%ce%b7%cf%82-%cf%84%cf%8d/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25ce%25bd%25cf%258c%25cf%2583%25ce%25bf%25cf%2582-alzheimer-%25ce%25b3%25ce%25b9%25ce%25b1%25cf%2584%25ce%25af-%25ce%25bb%25ce%25ad%25ce%25b3%25ce%25b5%25cf%2584%25ce%25b1%25ce%25b9-%25ce%25ba%25ce%25b1%25ce%25b9-%25ce%25b4%25ce%25b9%25ce%25b1%25ce%25b2%25ce%25ae%25cf%2584%25ce%25b7%25cf%2582-%25cf%2584%25cf%258d Mon, 23 Sep 2024 17:33:09 +0000 https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/?p=25267 Η 21 Σεπτεμβρίου έχει οριστεί ως παγκόσμια ημέρα ευαισθητοποίησης για τη νόσο Alzheimer, η οποία είναι ένα σοβαρό πρόβλημα της […]

The post Νόσος Alzheimer. Γιατί λέγεται και Διαβήτης τύπου 3; appeared first on Παναγιώτα Κυριαζάκου.

]]> 25267 Παχυσαρκία : επιλογή ή κατάρα; https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/%cf%80%ce%b1%cf%87%cf%85%cf%83%ce%b1%cf%81%ce%ba%ce%b9%ce%b1-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%ae-%ce%ae-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%81%ce%b1/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25cf%2580%25ce%25b1%25cf%2587%25cf%2585%25cf%2583%25ce%25b1%25cf%2581%25ce%25ba%25ce%25b9%25ce%25b1-%25ce%25b5%25cf%2580%25ce%25b9%25ce%25bb%25ce%25bf%25ce%25b3%25ce%25ae-%25ce%25ae-%25ce%25ba%25ce%25b1%25cf%2584%25ce%25ac%25cf%2581%25ce%25b1 Wed, 11 Sep 2024 10:20:20 +0000 https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/?p=25262 Ίσως η μεγαλύτερη δυσκολία που αντιμετωπίζει ένας παχύσαρκος στην καθημερινότητα του είναι το κοινωνικό στίγμα. Η κοινωνία μεταφράζει την παχυσαρκία […]

The post Παχυσαρκία : επιλογή ή κατάρα; appeared first on Παναγιώτα Κυριαζάκου.

]]> 25262 Πόσο ένοχο είναι τελικά το αλάτι; https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%bf-%ce%ad%ce%bd%ce%bf%cf%87%ce%bf-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%b5%ce%bb%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%84%ce%bf-%ce%b1%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b9/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25cf%2580%25cf%258c%25cf%2583%25ce%25bf-%25ce%25ad%25ce%25bd%25ce%25bf%25cf%2587%25ce%25bf-%25ce%25b5%25ce%25af%25ce%25bd%25ce%25b1%25ce%25b9-%25cf%2584%25ce%25b5%25ce%25bb%25ce%25b9%25ce%25ba%25ce%25ac-%25cf%2584%25ce%25bf-%25ce%25b1%25ce%25bb%25ce%25ac%25cf%2584%25ce%25b9 Thu, 16 May 2024 19:00:15 +0000 https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/?p=25241 Εδώ και πάνω από εκατό χρόνια, έχει μελετηθεί πολύ καλά η σχέση μεταξύ κατανάλωσης αλατιού και αρτηριακής πίεσης. Πολλές μελέτες […]

The post Πόσο ένοχο είναι τελικά το αλάτι; appeared first on Παναγιώτα Κυριαζάκου.

]]> 25241 Μιτοχόνδρια και πώς θα τα υποστηρίξουμε μέσω της διατροφής https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/%ce%bc%ce%b9%cf%84%ce%bf%cf%87%cf%8c%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%b9%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%80%cf%8e%cf%82-%ce%b8%ce%b1-%cf%84%ce%b1-%cf%85%cf%80%ce%bf%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%af%ce%be%ce%bf%cf%85/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25ce%25bc%25ce%25b9%25cf%2584%25ce%25bf%25cf%2587%25cf%258c%25ce%25bd%25ce%25b4%25cf%2581%25ce%25b9%25ce%25b1-%25ce%25ba%25ce%25b1%25ce%25b9-%25cf%2580%25cf%258e%25cf%2582-%25ce%25b8%25ce%25b1-%25cf%2584%25ce%25b1-%25cf%2585%25cf%2580%25ce%25bf%25cf%2583%25cf%2584%25ce%25b7%25cf%2581%25ce%25af%25ce%25be%25ce%25bf%25cf%2585 Fri, 26 Apr 2024 16:34:00 +0000 https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/?p=25225 ΜΙΤΟΧΟΝΔΡΙΑ : Ποια η σχέση τους με τις ασθένειες και τη γήρανση ; Πως μπορούμε να τα υποστηρίξουμε μέσω της […]

The post Μιτοχόνδρια και πώς θα τα υποστηρίξουμε μέσω της διατροφής appeared first on Παναγιώτα Κυριαζάκου.

]]> 25225 Τα brownies των τριών υλικών https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/%cf%84%ce%b1-brownies-%cf%84%cf%89%ce%bd-%cf%84%cf%81%ce%b9%cf%8e%ce%bd-%cf%85%ce%bb%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25cf%2584%25ce%25b1-brownies-%25cf%2584%25cf%2589%25ce%25bd-%25cf%2584%25cf%2581%25ce%25b9%25cf%258e%25ce%25bd-%25cf%2585%25ce%25bb%25ce%25b9%25ce%25ba%25cf%258e%25ce%25bd Fri, 26 Apr 2024 16:21:58 +0000 https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/?p=25222 Υλικά3 μπανάνες ώριμες100γρ αμυγδαλοβούτυρο50γρ σκόνη κακάοΠολτοποιούμε τις μπανάνες με το multi.Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά κι ανακατεύουμε, ώστε να γίνει ομοιογενές […]

The post Τα brownies των τριών υλικών appeared first on Παναγιώτα Κυριαζάκου.

]]> 25222 Πίσω από κάθε υπερφαγία. https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/%cf%80%ce%af%cf%83%cf%89-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%ce%ba%ce%ac%ce%b8%ce%b5-%cf%85%cf%80%ce%b5%cf%81%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%af%ce%b1/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25cf%2580%25ce%25af%25cf%2583%25cf%2589-%25ce%25b1%25cf%2580%25cf%258c-%25ce%25ba%25ce%25ac%25ce%25b8%25ce%25b5-%25cf%2585%25cf%2580%25ce%25b5%25cf%2581%25cf%2586%25ce%25b1%25ce%25b3%25ce%25af%25ce%25b1 Fri, 26 Apr 2024 15:34:54 +0000 https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/?p=25219 Πίσω από κάθε υπερφαγία, αρνητικά συναισθήματα… που καταπίνεις μαζί με το φαγητό. Κομμάτια από τον εαυτό σου, κομμάτια του πολύτιμου […]

The post Πίσω από κάθε υπερφαγία. appeared first on Παναγιώτα Κυριαζάκου.

]]> 25219 Ποια είναι η βάση μια σωστής διατροφής ; https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b1-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%b7-%ce%b2%ce%ac%cf%83%ce%b7-%ce%bc%ce%b9%ce%b1-%cf%83%cf%89%cf%83%cf%84%ce%ae%cf%82-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae%cf%82/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25cf%2580%25ce%25bf%25ce%25b9%25ce%25b1-%25ce%25b5%25ce%25af%25ce%25bd%25ce%25b1%25ce%25b9-%25ce%25b7-%25ce%25b2%25ce%25ac%25cf%2583%25ce%25b7-%25ce%25bc%25ce%25b9%25ce%25b1-%25cf%2583%25cf%2589%25cf%2583%25cf%2584%25ce%25ae%25cf%2582-%25ce%25b4%25ce%25b9%25ce%25b1%25cf%2584%25cf%2581%25ce%25bf%25cf%2586%25ce%25ae%25cf%2582 Tue, 29 Dec 2020 11:12:17 +0000 https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/?p=2002 Η ΛΙΣΤΑ ΜΕ ΤΑ ΨΩΝΙΑ !!! Συχνά λένε ότι για να πετύχει μια συνταγή μαγειρικής, το πρώτο που χρειάζεται να […]

The post Ποια είναι η βάση μια σωστής διατροφής ; appeared first on Παναγιώτα Κυριαζάκου.

]]> 2002 Αδυνατίστε πίνοντας κακάο https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/%ce%b1%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%b1%cf%84%ce%af%cf%83%cf%84%ce%b5-%cf%80%ce%af%ce%bd%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%ba%ce%ac%ce%bf/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25ce%25b1%25ce%25b4%25cf%2585%25ce%25bd%25ce%25b1%25cf%2584%25ce%25af%25cf%2583%25cf%2584%25ce%25b5-%25cf%2580%25ce%25af%25ce%25bd%25ce%25bf%25ce%25bd%25cf%2584%25ce%25b1%25cf%2582-%25ce%25ba%25ce%25b1%25ce%25ba%25ce%25ac%25ce%25bf Sun, 27 Dec 2020 13:35:33 +0000 https://www.kyriazakoudiatrofologos.gr/?p=1997 Σίγουρα δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα ζεστό ρόφημα τις κρύες μέρες του χειμώνα… Δυστυχώς τα ροφήματα σοκολάτας, με τα […]

The post Αδυνατίστε πίνοντας κακάο appeared first on Παναγιώτα Κυριαζάκου.

]]> 1997