Παναγιώτα Κυριαζάκου

Διατροφολόγος

    • Contrast
    • Layout
    • Font

Κλείστε το ραντεβού σας: 2313079972

ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ-ΕΚΤΙΜΗΣΗ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ 
Από την πρώτη κιόλας επίσκεψη,γίνονται λεπτομερείς μετρήσεις : ύψους,βάρους,περιφέρειας μέσης,περιφέρειας γοφών και μηρού.  Γίνεται λιπομέτρηση (με τη μέθοδο της ηλεκτρικής αγωγιμότητας ή της μέτρησης των δερματικών πτυχών,κατά περίπτωση).  Γίνεται υπολογισμός του βασικού μεταβολισμού και του δείκτη μάζας σώματος για τους ενήλικες,ενώ γίνεται εκτίμηση με τη βοήθεια των καμπύλων ανάπτυξης για τα παιδιά και τους έφηβους.  Τέλος,μετά από λήψη ιατρικού, διαιτολογικού και διατροφικού ιστορικού και κατόπιν προσκόμισης πρόσφατων ιατρικών εξετάσεων από τον διαιτώμενο,γίνεται εκτίμηση της θρεπτικής του κατάστασης πριν την σύνταξη του εξατομικευμένου διαιτολογίου.

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΒΑΡΟΥΣ-ΣΥΣΤΑΣΗΣ ΣΩΜΑΤΟΣ-ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ
Διαχείριση βάρους μπορεί να σημαίνει απώλεια ή πρόσληψη βάρους.  Σε άλλες περιπτώσεις το ζητούμενο μπορεί να είναι απλά η μείωση του λίπους ή αύξηση της μυικής μάζας του σώματος.  Κάθε φορά γίνεται ο υπολογισμός των φυσιολογικών ορίων και λαμβάνεται υπ΄ όψιν η επιθυμία του ατόμου πριν καθοριστούν οι στόχοι.  Διερευνώνται πάντα οι αιτίες που οδήγησαν το άτομο σε μια κατάσταση η οποία απαιτεί τροποποίηση του τρόπου διατροφής του,ώστε να μπορέσουν να αντιμετωπιστούν.  Συχνά πίσω από τέτοιες καταστάσεις κρύβεται κάποια διατροφική διαταραχή,η οποία αντιμετωπίζεται με τον ενδεδειγμένο τρόπο και με παραπομπές σε άλλους ειδικούς (όπως γιατρούς,ψυχολόγους,γυμναστές κλπ) όποτε είναι απαραίτητο.

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΚΛΙΝΙΚΩΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΩΝ
Η σωστή λειτουργία του οργανισμού είναι άμεσα σχετιζόμενη με την σωστή διατροφή.  Ο σημερινός δυτικός τρόπος ζωής μάλιστα είναι ιδιαίτερα επιβαρυντικός παράγοντας ή και αιτία πρόκλησης για πολλά νοσήματα που μαστίζουν την σύγχρονη κοινωνία,όπως : διαβήτης,υπέρταση,καρδιαγγειακά νοσήματα,νεφροπάθειες,νόσοι του ήπατος,φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου κλπ.Ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής,κατάλληλα σχεδιασμένο σύμφωνα με τις συνήθειες του ασθενούς και τις απαιτήσεις της ασθένειας,είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της θεραπείας αλλά και της πρόληψης κάθε νόσου.

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ – ΘΗΛΑΣΜΟΣ – ΠΑΙΔΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ απαιτητική περίοδος,τόσο για την θρέψη,την καλή υγεία και σωστή ανάπτυξη του εμβρύου,όσο και για την θρεπτική κατάσταση και υγεία της μητέρας.  Το ίδιο και η περίοδος του θηλασμού,στην οποία μάλιστα προστίθεται και το άγχος της απώλειας των κιλών της εγκυμοσύνης. Όλα αυτά πολλές φορές οδηγούν σε προβλήματα στην υγεία της μητέρας και ακόμα και σε μειωμένο ρυθμό ανάπτυξης του βρέφους.  Ένα σωστά σχεδιασμένο πρόγραμμα διατροφής για καθεμιά από τις παραπάνω καταστάσεις εξασφαλίζει καλή ανάπτυξη και υγεία για το παιδί,ένα γερό και καλλίγραμμο σώμα για την μητέρα και θέτει τις βάσεις της σωστής διατροφής της οικογένειας.
ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κανένα πρόγραμμα γυμναστικής δεν αποδίδει και σε κανένα άθλημα οι επιδόσεις δεν είναι οι καλύτερες αν δεν συνοδεύονται από το κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής.  Η σωστή διατροφή θα δώσει στον αθλητή την ενέργεια που χρειάζεται,ώστε να ανταποκριθεί στις ανάγκες της προπόνησης ή του αγώνα.  Θα αυξήσει την μυική του μάζα όποτε χρειάζεται.  Δεν θα τον φορτώσει με πλεονάζον λίπος.  Θα προλάβει την δημιουργία ελλείψεων διατροφικών συστατικών που θα μπορούσαν να αποτελέσουν τροχοπέδη στην απόδοσή του.
ΕΠΙΤΕΥΞΗ ΣΤΟΧΟΥ – ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ
Το να θέτουμε έναν στόχο σε σχέση με το βάρος,την υγεία ή την αθλητική μας απόδοση και,ακολουθώντας συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής, να τον πετυχαίνουμε, είναι οπωσδήποτε μια μεγάλη επιτυχία.  Δεν είναι όμως αυτό αρκετό.  Εκτός από το να κατακτήσουμε τον στόχο μας,εξίσου σημαντικό είναι και να τον διατηρήσουμε.  Μετά την ολοκλήρωση  κάθε προγράμματος υπάρχει μια περίοδος συντήρησης,κατά την οποία το άτομο εκπαιδεύεται στον τρόπο διατροφής που πρέπει να ακολουθεί από εδώ και στο εξής.  Το κλειδί της επιτυχίας,είναι να βρεθεί ένας τρόπος διατροφής,που θα ταιριάζει στις προτιμήσεις και τις ανάγκες του,να είναι ρεαλιστικός ως προς την τήρησή του και να του δίνει λύσεις και εναλλακτικές για κάθε ιδιαίτερη κοινωνική,επαγγελματική,θρησκευτική κλπ περίσταση που θα κληθεί να αντιμετωπίσει.

Πρόσφατα Άρθρα