Παχυσαρκία : επιλογή ή κατάρα;
Ίσως η μεγαλύτερη δυσκολία που αντιμετωπίζει ένας παχύσαρκος στην καθημερινότητα του είναι το κοινωνικό στίγμα. Η κοινωνία μεταφράζει την παχυσαρκία […]
Παχυσαρκία : επιλογή ή κατάρα; Read More »
Πόσο ένοχο είναι τελικά το αλάτι;
Εδώ και πάνω από εκατό χρόνια, έχει μελετηθεί πολύ καλά η σχέση μεταξύ κατανάλωσης αλατιού και αρτηριακής πίεσης. Πολλές μελέτες
Πόσο ένοχο είναι τελικά το αλάτι; Read More »
Μιτοχόνδρια και πώς θα τα υποστηρίξουμε μέσω της διατροφής
ΜΙΤΟΧΟΝΔΡΙΑ : Ποια η σχέση τους με τις ασθένειες και τη γήρανση ; Πως μπορούμε να τα υποστηρίξουμε μέσω της
Μιτοχόνδρια και πώς θα τα υποστηρίξουμε μέσω της διατροφής Read More »
Τα brownies των τριών υλικών
Υλικά3 μπανάνες ώριμες100γρ αμυγδαλοβούτυρο50γρ σκόνη κακάοΠολτοποιούμε τις μπανάνες με το multi.Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά κι ανακατεύουμε, ώστε να γίνει ομοιογενές
Τα brownies των τριών υλικών Read More »
Πίσω από κάθε υπερφαγία.
Πίσω από κάθε υπερφαγία, αρνητικά συναισθήματα… που καταπίνεις μαζί με το φαγητό. Κομμάτια από τον εαυτό σου, κομμάτια του πολύτιμου
Πίσω από κάθε υπερφαγία. Read More »
Ποια είναι η βάση μια σωστής διατροφής ;
Η ΛΙΣΤΑ ΜΕ ΤΑ ΨΩΝΙΑ !!! Συχνά λένε ότι για να πετύχει μια συνταγή μαγειρικής, το πρώτο που χρειάζεται να
Ποια είναι η βάση μια σωστής διατροφής ; Read More »
Αδυνατίστε πίνοντας κακάο
Σίγουρα δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα ζεστό ρόφημα τις κρύες μέρες του χειμώνα… Δυστυχώς τα ροφήματα σοκολάτας, με τα
Αδυνατίστε πίνοντας κακάο Read More »
Σούπα με τραχανά και φθινοπωρινά λαχανικά
Και τώρα που άρχισε να κρυώνει ο καιρός, τι καλύτερο από μια ζεστή σούπα με τραχανά και φθινοπωρινά λαχανικά ;
Σούπα με τραχανά και φθινοπωρινά λαχανικά Read More »
ΕΝΑ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟ CLUB SANDWICH
Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι τα πρόχειρα φαγητά που έχουμε συνηθίσει να τρώμε και έχουν γίνει κομμάτι της καθημερινότητάς μας θα
ΕΝΑ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟ CLUB SANDWICH Read More »
Συμβουλές διατροφής ενάντια στην υπερλιπιδαιμία (χοληστερίνη-τριγλυκερίδια)
Υπερλιπιδαιμία είναι η αύξηση της ποσότητας των λιπιδίων του αίματος. Η υπελιπιδαιμία και ειδικά η υψηλή κακή χοληστερίνη (LDL), τα
Συμβουλές διατροφής ενάντια στην υπερλιπιδαιμία (χοληστερίνη-τριγλυκερίδια) Read More »